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2005年7月 8日 (金)

脂肪やっつけ作戦のその後~

その後は?と聞かれる事が多々あったので、ご報告です~~(^_^;)

体重が、生まれてから見た事も無い数字を表示したのが、今年の4月(4月9日の日記参照)
一大決心?をして始めた、「脂肪やっつけ作戦!」

途中から「スキムミルクダイエット」を取り入れて(4月20日頃)

3.5キロやっつけた所でご報告が止まっていましたが、(5月9日頃の日記参照)
今現在、平均4.2キロ減と言う所でしょうか。
(でも・・・見た目、変わった感じはしないんだけどなぁ~)(^^ゞ

最高では5キロ減だったりしますが、喜んだのもつかの間。
これは最大瞬間風速のような物で、一瞬の出来事だったようです。((^_^;)


その後~プチ断食はしてないけれど、毎日スキムミルクのヨーグルトを食べています。(今現在も)

お米の代わりをヨーグルトにして、おかずをモリモリ食べたり、
小腹が空くとヨーグルトだったり、2日分のヨーグルトを3日掛けて食べてみたり・・・。
あっ トマトを使った野菜スープは、よく作って食べています。
少し体重が減ると「わ~い!!」とか言いながらご褒美にお菓子を食べちゃったりもしています。(^^ゞ

最初の方に比べると、ヨーグルトを食べている以外は、
かなり いいかげんな食べ方になっています。(^_^;)

もちろん!お米を食べる事もあるし、外食をする事もあります。
でも~体重はあまり変わらないみたいです。

でも・・・後5キロ位やっつけたい脂肪があるので、
その内 又、プチ断食してみようかな?と思ってるです。

友達が病院で聞いた話では、プチ断食を続けると 
やはりそれだけでは栄養が足りないので、「貧血」になる人もいるそうです。

なので、プチ断食を含めた場合は、2週間限定のダイエットと言う風に考えて
続ける場合は、栄養を取りながら調節して行くのが大事だわ!とも思っています。

・・・・と言う事で~まだまだ脂肪やっつけ作戦は、のんびり遂行中でした♪

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